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Méditation pour débutants

ÉPISODE 6 : Permettre et laisser être

ÉPISODE 6 : Permettre et laisser être

Merci à tous pour votre participation à la Méditation pour Débutants. Je m’appelle Nicolas.

L'un des plus grands défis dans l'apprentissage de la méditation est de savoir comment gérer nos pensées pendant les moments de silence. Dans les épisodes précédents, nous avons utilisé la métaphore du « flot de pensées » pour décrire ce courant de pensées qui semble prendre le dessus et perturber notre capacité à nous concentrer sur notre respiration, notre corps ou sur tout autre objet de méditation.

Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous allons nous plonger directement dans le flot de pensées. Nou

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