Méditation pour débutants

ÉPISODE 11 : Les bases de la méditation intuitive

Merci à tous pour votre participation à la Méditation pour Débutants. Je m’appelle Nicolas.

Dans l'épisode d'aujourd'hui, nous allons apprendre une technique de méditation appelée « la méditation intuitive ». C'est une technique de méditation qui aide, depuis des milliers d'années, les personnes à éveiller en eux un sentiment d'équanimité (c'est à dire le fait de garder le même état d'esprit, de rester le même en toutes circonstances) et un sentiment de compassion. Cependant, l'objectif principal de la méditation intuitive est de prendre en compte le moment présent dans sa globalité tout en reconnaissant que ce soi-disant « moment présent » est toujours en train de changer et de se dévoiler.

Lorsque vous utilisez cette technique de méditation, il est préférable de s'asseoir le dos bien droit afin de pouvoir rester bien vigilant. Vous pouvez vous asseoir par terre, les jambes en ta