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Méditation pour débutants

ÉPISODE 12 : La pleine conscience dans la vie quotidienne

ÉPISODE 12 : La pleine conscience dans la vie quotidienne

Merci à tous pour votre participation à la Méditation pour Débutants. Je m’appelle Nicolas.

Dans l'épisode d'aujourd'hui, le dernier de la série, nous conclurons par deux techniques de méditation qui vous montrent comment vous pouvez intégrer ce que nous avons appris dans votre vie quotidienne. En effet, un des objectifs d'une méditation régulière est de développer votre capacité de conscience de façon à rester conscient dans vos activités quotidiennes, comme le travail ou le temps passé avec vos proches.

Pour notre premier exercice de méditation « Manger en conscience », vous aurez b

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