Une nouvelle étude révèle que les humains ont besoin de plus de sommeil en hiver

Je suis sûre que vous avez remarqué que sortir du lit en hiver est un petit peu… plus difficile. Les observations montrent en effet que l’on dort une heure de plus en hiver. Cependant, cette différence n'était pas considérée comme significative sur le plan statistique.

Jusqu'à aujourd’hui. Une nouvelle étude publiée le 17 février dans la revue Frontiers in Neuroscience montre que les humains peuvent avoir besoin de plus de sommeil pendant les mois les plus froids.

Les chercheurs ont examiné près de 300 patients traités pour des problèmes liés au sommeil. Ils ont découvert que la phase de sommeil paradoxal, pendant laquelle se produisent des mouvements oculaires rapides, durait 30 minutes de plus en hiver. Il est notoire que le sommeil paradoxal est directement lié à notre horloge interne, dont le rythme est influencé par les changements de lumière.

Il est vrai que ces recherches ont porté sur des personnes dont le sommeil était déjà étudié. La même expérience devra être reproduite sur des personnes qui ne souffrent d’aucun problème de sommeil.

Vous vous demandez peut-être en quoi cette étude est importante ? Si elle s’avère véridique, nous allons peut-être devoir ajuster nos habitudes