Courir peut augmenter de trois ans l'espérance de vie, selon des chercheurs
20 April 2017
La course à pied pourrait bien être l'exercice le plus efficace pour allonger son espérance de vie. C'est en tous cas ce que suggère une étude publiée le mois dernier dans la revue Progress in Cardiovascular Disease. Cette étude a révélé que courir pendant une heure pourrait ajouter sept heures à la vie d'une personne et que, dans l'ensemble, les coureurs peuvent s'attendre à vivre 3,2 ans de plus que les non-coureurs.
Les chercheurs ont analysé les données de plusieurs études qui examinaient le lien entre l'exercice physique et la mortalité. Ils ont constaté que la course réduisait le risque d