Les Français dorment de moins en moins

Selon une récente étude menée par le ministère de la Santé, le temps de sommeil des Français aurait diminué en moyenne de 1 h 30 en 50 ans. Une autre étude, réalisée par l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV), révèle qu’un quart des Français dort moins de 6 heures par nuit. Et qu’ils sont près de 26 % à somnoler pendant la journée, un pourcentage qui grimpe à 36 % chez les jeunes.

Pierre Philip, chef du service universitaire de médecine du sommeil du CHU de Bordeaux, souligne que les troubles du sommeil peuvent durablement affecter la santé physique et mentale des petits dormeurs. « Le premier message, c'est d'abord d'expliquer que la santé liée au sommeil, c'est la durée, mais aussi la régularité et la qualité », explique-t-il sur France Info. Dans le nouveau plan prévu par le gouvernement, « un des piliers est d'informer et de promouvoir le sommeil comme déterminant de santé » ajoute-t-il. Autrement dit, le manque de sommeil devient un problème de santé publique.

Pour Maxime Elbaz, docteur en neurosciences interrogé par RMC, la perte de sommeil peut avoir des conséquences directes sur la santé, « comme des problèmes cardiovasculaires, des problèmes métaboliques