Sédentarité et temps libre
27 June 2018
Les Européens passent en moyenne 7 h 26 en position assise chaque jour, rapporte Le Monde du 13 juin, qui cite une étude récente réalisée dans huit pays pour une association regroupant des sociétés d’assurances.C’est en Finlande qu’on bouge le plus : les Finlandais passent 5 h 50 par jour assis lors d’une semaine « normale ». À l’autre extrême se trouve le Royaume-Uni avec 8 h 13, et c’est là que le taux d’obésité est le plus élevé d’Europe.
La sédentarité est définie comme « situation d’éveil caractérisée par une dépense énergétique inférieure ou égale à la dépense de repos en position assise ou allongée ». Même si nous choisissons de l’ignorer, nous savons qu’elle augmente les risques de maladies métaboliques (obésité, diabète) et cardio-vasculaires, de cancer, de dépression, d’anxiété, sans parler des douleurs du dos et autres douleurs musculaires : la sédentarité tue lentement.
Elle gagne du terrain partout et est plus prononcée chez les jeunes que chez leurs aînés, les plus de 50 ans.
C’est cette différence que je trouve intéressante : elle s’explique par l’utilisation qui est faite aujourd’hui du temps dit « libre ».
Comme on ne peut espérer d’ici peu une diminution du temps d