Réduire le temps où on est en position assise, même en dormant plus, améliore la santé
16 November 2023
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Une étude publiée le 10 novembre dans l'European Heart Journal montre que remplacer la position assise par une quelconque autre activité peut avoir un effet positif sur la santé et stimuler la perte de poids. Une équipe de chercheurs a analysé les résultats de six études menées en Australie, en Belgique, au Danemark, en Finlande, en Norvège, en Espagne, aux Pays-Bas, au Royaume-Uni et aux États-Unis.
Ces travaux montrent que le fait de se lever et de bouger toutes les heures pendant environ cinq minutes améliore le tonus cardiovasculaire. Les chercheurs ont même établi qu’une seule minute de ma