Pour combattre le stress, mangez des aliments sains !
28 January 2021
Un article publié sur le site Web de CNN le 23 janvier a répertorié, en citant plusieurs études et experts, les types d’aliments qui pourraient aider à réduire le stress. Lisa Drayer, une contributrice de CNN dans le domaine de la santé et de la nutrition, y suggère d’éviter les « aliments stressants » ou les « plaisirs coupables ». Elle recommande aussi de contrôler notre stress grâce à notre alimentation.
En tête de sa liste se trouvent les poissons gras comme les anchois, les sardines et le hareng, ainsi que le saumon, la truite et le maquereau. Selon elle, « ces aliments sont une riche sour