Comment tenir les résolutions du Nouvel An

Le 1^er janvier 2021, CNN a décidé d’aider ses lecteurs à tenir leurs résolutions du Nouvel An en se basant sur diverses études scientifiques sur les changements de comportement. L’article publié révèle plusieurs techniques pouvant augmenter la motivation.

Lors d’une expérience, un premier groupe a reçu un livre audio gratuit et a été encouragé à l'écouter tout en s'entraînant, le deuxième a reçu le livre sans encouragement, et le troisième n'a pas reçu de livre. Ceux qui ont associé le plaisir d'écouter l'histoire à l'exercice physique étaient de 10 à 14 % plus susceptibles de s'entraîner toute