Comment prévenir le vieillissement cérébral ? Dansez le tango !

De nouvelles recherches révèlent que la pratique de loisirs comme la danse, la peinture, la musique ou même les jeux vidéo peut contribuer à ralentir le vieillissement cérébral. L'étude, publiée au début du mois dans Nature Communications, s’est basée sur les scanners cérébraux de personnes qui pratiquent régulièrement ces activités.

Les scientifiques ont utilisé des modèles spécifiques pour comparer l'âge du cerveau à l'âge réel des individus. Ils ont constaté que les personnes qui s'adonnent régulièrement à des activités créatives ont un cerveau plus jeune.

Par exemple, les danseurs de tango avaient un cerveau qui paraissait sept ans plus jeune que leur âge réel !

Même les débutants peuvent ressentir ces bienfaits. Le fait d’apprendre ou de faire quelque chose de nouveau, comme un jeu vidéo, peut améliorer les fonctions cérébrales et la concentration. L'étude a démontré que les activités créatives renforcent mieux les connexions entre les différentes zones du cerveau que les puzzles ou les jeux classiques.

Je trouve cela incroyable ! Cela signifie qu'il n'est pas nécessaire d'être un grand artiste pour ressentir les bienfaits d’une activité créative.

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