Selon les scientifiques, une tradition finlandaise peut aider à affronter la canicule

Cet été, l'Europe subit à nouveau des canicules. Un sauna brûlant est probablement la dernière chose qui nous vient à l'esprit pour se rafraîchir. Et à juste titre.

Pourtant, des scientifiques ont découvert que le sauna peut nous aider. Sa pratique régulière apprend au corps à mieux supporter la chaleur.

C'est ce qu'on appelle l'acclimatation à la chaleur. Il s'agit d'habituer son organisme à la chaleur avant qu’il ne fasse trop chaud. C'est une méthode de préparation aux fortes chaleurs, et non un moyen de se protéger lors des journées les plus chaudes de l'année.

Il est préférable d’acclimater son corps à la chaleur durant les mois plus doux, lorsqu'il fait chaud mais pas trop. On peut utiliser un sauna, prendre un bain chaud ou faire de l’exercice physique dans des conditions de chaleur modérée.

En répétant cette pratique, le corps apprend à transpirer plus facilement et à maintenir une température interne plus basse. La peau s’habitue également à évacuer la chaleur de l'organisme. C'est bon pour la santé.

Alors, à moins d’une contre-indication médicale, prenez l'habitude de faire régulièrement un sauna. En effet, nous allons avoir des étés chauds pendant très très longtemps.